一、行程总览
全程分段：榆树→成都（2天）→川藏段（8天）→拉萨（2天）→返程（可选青藏线）
总里程：约5000公里（单程至拉萨）
建议时长：15-18天
二、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，携带防滑链、备用油箱、充气泵及应急工具
- 证件办理：提前申请西藏边防证（前往珠峰、阿里等地区需用）
- 物资储备：高原药品（红景天、氧气瓶）、高热量食品、保温壶、防寒衣物
三、详细路线规划
第一阶段：榆树→成都（平原高速）
Day1：榆树→沈阳→北京（京哈高速，约900km）
Day2：北京→西安→成都（京昆高速，约1600km）
第二阶段：川藏线核心段（G318）
Day3：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇（海螺沟）
Day4：海螺沟→康定→翻越折多山→新都桥（摄影天堂）
Day5：新都桥→理塘→稻城亚丁（毛垭草原、兔儿山）
Day6：亚丁景区一日游（珍珠海、牛奶海）
Day7：亚丁→巴塘→金沙江大桥（进入西藏界）
Day8：芒康→左贡→怒江72拐→八宿
Day9：八宿→然乌湖→米堆冰川→波密
Day10：波密→通麦天险→鲁朗林海→林芝
Day11：林芝→巴松措→米拉山口→拉萨
四、关键注意事项
- 高原反应：抵达康定后逐步适应，避免剧烈运动，备用葡萄糖口服液
- 复杂路况：怒江72拐、通麦段需谨慎驾驶，雨季注意落石
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针方向
五、经典打卡点推荐
- 稻城亚丁：三神山与彩色湖泊
- 然乌湖：雪山倒影秘境
- 布达拉宫：提前一周预约门票
- 羊卓雍措：西藏三大圣湖之一
六、返程方案
方案A：青藏线（拉萨→格尔木→西宁→榆树），体验可可西里无人区
方案B：车辆托运+飞机返回，节省时间成本